社会竞争的日益剧烈，越来越多的男性开端进入亚健康形态，而身体机能的健康更是值得人人引起注意。下面，就来看看男性衰老的6种表现。

男人衰老的六种表现

1、不知不觉成了秃顶

调查显示，大约25%的男人从30岁起就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。如果脱发得不到及时的治疗，那么就会越来越严重。医学研究还发现，脱发越厉害，患心脏病的几率越高；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的风险高出3倍。

对策：首先到医院检查脱发的原因，对症下药。焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解心理压力。另外，辛辣、过甜或过咸的食物也会引起脱发，应尽量少吃甚至不吃。

2、患高血压后更易导致心脏病

男人在残酷的社会竞争中，承受着巨大的压力，而不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到损害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7-10倍。

对策：及时调整饮食习惯，经常补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬；戒烟戒酒，经常听一些轻音乐，以缓解工作带来的压力；另外，注意休息，定时服用降压药。

3、体内储能功能低于女性

食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

对策：生活中，尤其是外出办公时，要充分了解男性的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。

4、消化系统常常会发生故障

经常吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60-80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发。调查显示，不良的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性平均要高出6。2倍。

对策：尽量规范饮食习惯，吃饭时要注意营养搭配、荤素均衡，千万别胡吃海塞。如果晚上有应酬，很晚回家，可以喝些滋补清汤或是容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护胃肠功能。

5、“秘密关口”常会出问题

80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，前列腺要闹起“暴动”来，不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等等，如果不及时治疗，还可能危及到夫妻生活，因为有不少男性“性罢工”的祸因，是由前列腺炎引起的。

对策：出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治。其次是多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激；多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张；保持局部清洁，避免前列腺感染；减少局部摩擦，别老是长时间坐着或骑自行车；还得调节好饮食，多吃鱼和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。

6、好沉默不喜欢主动与人交谈

反应灵敏度和语言表达能力都不是男性的强项，沉默寡言或许是他们“护短”的一种方式。除非他们对要交谈的主题有足够的认识，或对交谈的事物特别感兴趣。

对策：其实，男性还是喜欢表现自己的。可以在谈话中注意一些技巧，譬如多问他感兴趣的话题，就会逐渐激发他滔滔不绝起来。