原料：

香橙1个(也可以用橙汁1大杯)，香草冰淇淋100克，牛奶1大杯。

做法：

将香橙去皮、切块，放入榨汁机中，加入牛奶。

搅拌均匀后，再放入香草冰淇淋，继续搅拌20秒后即可饮用。

功效：

能迅速补充体力，最适合运动后解渴提神。