前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是男子的“多事之地”，”前列腺肥大”是逐渐发展形成的。经临床验证，男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性前列腺不可忽视的常见病。

引起前列腺肥大的原因说法不一，但多数医学专家认为其与性欲过度有密切关系，它的典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、”腰痛”、”尿频”、尿道口灼热”刺痛”并有分泌物。

预防前列腺肥大要从青壮年开始，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于”充血”状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，节制性生活，避免前列腺反”复”充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致”前列腺炎”、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防”感冒”和”上呼吸道感染”的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。