在回答问题前"瘦腿精油真的有用吗?"首先，让我们先了解瘦腿精油的作用。瘦腿精油可以帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部脂肪和收紧腿部肌肉，减少腿部脂肪，消除腿部水肿，加速血液循环，防止腿部肌肉松弛，改善肌肉弹性。

从上面可以看出，瘦腿精油是相当有效的。但是有很多朋友使用它，说它没用?主要原因可能是使用瘦腿精油的方法不太正确。这种方法不正确，即使最好的腿部精油是无用的。瘦腿精油的效果也需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿体质的影响更显著，其他的则更平庸。

先用纯天然的天然精油擦拭小牛，然后依次按以下步骤擦拭，使小腿瘦身的精油效果良好。

1.用双手上下按摩腿部腹部的肌肉，不断改变收缩的肌肉，每条腿按摩3分钟。

第二，把腿部的肌肉从脚踝扭动到膝盖，像块抹布一样，每条腿持续3分钟。

3.双手握住小腿，用拇指按住小腿前面的小腿骨，自下而上按摩3次。除拇指外，其他手指也应加强按摩肌肉的力量。每条腿坚持三分钟。

4.把拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉，按压膝盖窝，在每条腿上按摩膝盖2分钟。

神奇养生网减肥的温馨提示：

不过，使用精益腿部精油的朋友，应留意精油更刺激及不应经常使用的事实。"如果它是敏感的皮肤，最好先稀释它。如果你的体形是肌肉腿和肥腿，编辑建议你不要使用瘦腿精油，这不是瘦腿精油的问题，但不同的产品针对不同的体质，对于脂肪较多的体质最*好使用加快脂肪燃烧的产品，比如脂膜晶类的瘦身产品。脂膜晶是一种以迷迭香，茴香，咖啡因子，黑葡萄，可可精华为主要成分，具有高渗透性的精华，通过涂抹在皮肤表层，刺激身体中惰性脂肪的新陈代谢。

推荐瘦腿精油刮痧法

1.选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。

2.滴10滴左右在手心里。

3.两手用力搓，直到手心微微发热。

4.搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。

5.将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。

温馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。

6.各种揉捏，将肌肉捏散掉。

7.由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。

8.促进精油吸收。

9.不要偷懒哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩。

10.开始刮痧喽!方法超级简单，就是由下往上刮。

温馨提醒：刮具操作前必须消毒。

11.记得要坚持哦。