”白内障”是我国老年人比较常见的一种致盲性眼病，老年白内障主要是由于眼内透明的晶状体发生变性和“老化”，由于变得混浊而不透明，因此常常会造成”视力”的下降，因此尤其要重视生活中的相关护理。

”老年性白内障”在生活中需注意什么?

多数慢性疾病与患者的生活环境、习惯、家庭、情绪以及职业等因素有着千丝万缕的联系，这些因素对疾病的发生、发展和转化都有影响，所以生活方面的调养对慢”性病”患者很有意义。老年性白内障作为一种老年人常见的慢性疾病，同样需要生活方面的调养。

①饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

②适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

③保证睡眠充足，有”失眠”症或”神经衰弱”者应用镇”静安”眠药或中成药调理。

④心胸要开阔，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，保持愉快的心情。

⑤有屈光改变者，应到医院检查，配戴合适的眼镜。

⑥定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。若出现眼睛”疼痛”、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。

白内障患者应吃深绿色蔬菜能够预防白内障，如菠菜、青椒、芥蓝能减少紫外线的损害，同时在生活中应该尽量避免阳光的照射，防治紫外线的伤害，引起白内障。

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