现代人的工作和精力，多部分时间不是工作就是学习，自己的放松时间是非常的少，尤其是因为经常的熬夜加班，自己的身体已经是透支的状态。在学习工作中都会高强度用脑，增强记忆力对自己的发展还有身体都是很有必要的。那么，在选择保健品的时候，应该选择哪种呢？哪些保健品可以增强记忆力？
一、蛋白质和氨基酸类
脑细胞的代谢需要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参与神经传导、负责信息传递的化学物质--神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。
二、脂类
脂类可以促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，并保证其维持良好的功能。不饱和脂肪酸、磷脂、胆固醇等脂类是构成细胞膜的基本成分，DHA等是健脑的重要物质，磷脂代谢后分解出胆碱，后者是合成乙酰胆碱（神经递质）的重要原料。
三、矿物质和微量元素
1、 钙、镁、钠、钾等协同维持神经的应激性。钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感，情绪不稳定，注意力难以集中，脑力工作不易持久。
2 、磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，它是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑和神经细胞的结构与功能起着十分重要的作用。
3 、铁，铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足。
4 、锌，人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。
文中和大家介绍的都是对大家具有保健效果的，对增强自己的记忆力都是很有好转。经常的用脑，尤其是过度的用脑，身体会慢慢的透支，对健康问题也是很有危害。为了更好的保健自己的大脑，大家应该注重日常的保健，还有就是选购最适合自己的增强记忆力的保健产品。
